Qu'est-ce que la méthode d'exercices GYROKINESIS®?
La méthode d’exercices GYROKINESIS® engage le corps dans sa globalité en alliant mouvement, respiration et intention mentale. Elle propose une série de mouvements ondulatoires précis (cercle, spirale, courbe, arche) qui harmonise les différents systèmes du corps. Ces mouvements fluides et sans tension, combinés à des schémas respiratoires, permettent d’atteindre une efficacité biomécanique et énergétique remarquable.
Les exercices développent tant la souplesse, la tonicité que l’énergie, en portant une attention tout particulière à la colonne vertébrale et autres articulations, aux muscles et aux fascias. La méthode ouvre ainsi les voies énergétiques, stimule le système nerveux, augmente l'amplitude des mouvements et crée une force fonctionnelle.
pour voir la vidéo (en anglais seulement) de la maison mère.
Fondée par Juliu Horvath, un danseur de ballet classique dont la carrière s’est terminée brusquement suite à une grave blessure, la méthode a été inspirée de certains éléments du yoga, tai-chi et Qi gong. Bien que bon nombre de danseurs de ballet et de danse contemporaine s’entraînent avec sa méthode, celle-ci s’adresse à tous, peu importe la forme physique de chacun.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site web
officiel de la maison mère en GYROKINESIS®. Vous pouvez également y vérifier que Chantal Boulanger est bien autorisée à enseigner la méthode.