Je vous invite à venir respirer et bouger avec moi. La méthode d'exercices GYROKINESIS® est conçue pour tous, peu importe la condition physique de chacun. Elle interpelle le corps dans sa globalité, alliant mouvement, respiration et intention.
Chaque séance est une véritable méditation corporelle, apaisant stress et anxiété. Au fil des séances, on améliore souplesse et tonicité pour plus de mobilité, de force, d'équilibre et de liberté. Découvrez cette méthode qui peut se pratiquer au sol, en position debout, mais surtout en position assise.
GYROKINESIS® est une marque déposée de Gyrotonic Sales Corp et est utilisée avec leur permission.
Ce que les gens en pensent
Par sa formation et ses bons conseils, Chantal m'a permis de me reconnecter avec mon corps par le biais d'exercices simples et de respirations. Grâce à cette méthode, j'ai retrouvé souplesse et mobilité après seulement quelques semaines de pratique.
Suzie, 66 ans
Je fais de la gyrokinesis depuis deux ans. Les exercices me permettent de conserver ma souplesse, ma flexibilité et mon tonus musculaire tout en étant très relaxants. Comme la plupart des exercices se font assis, ils sont à la portée de tous, peu importe l'âge ou l'état de santé.
Suzanne, 72 ans
La pratique de la gyrokinesis m'aide à maintenir de la souplesse au niveau du cou, des épaules et surtout du tronc, cette partie de mon corps qui est plutôt figée à la suite d'une chirurgie au dos. Les étirements en spirales délient des tensions et je me sens plus légère après la session. Chantal m'offre un soutien personnalisé et je la remercie de m'avoir initiée à cette approche holistique.
Anne-Marie, 68 ans
Ça vaut vraiment la peine d'essayer la gyrokinesis et plus qu'une ou deux fois. C'est un peu un état d'esprit, une façon de se remettre en forme physiquement et mentalement.
Denis
Enfin un entraînement où on ne sue pas à grosses gouttes, où on n'est pas dans la performance, ni dans les gros efforts. J'ai réveillé des parties de mon corps qui n'avaient pas bougé depuis longtemps et ça fait vraiment du bien. Je me réconcilie avec mon corps et me sens plus vivante.
Chantale, 59 ans